Alors, que vas-tu faire de tout ce temps libre? Si vous venez de prendre votre retraite, vous entendez probablement souvent cette question. Pour beaucoup de personnes, la retraite est synonyme de libération! Vous avez enfin droit au repos que vous méritez tant, après autant d’années de travail acharné. Pour certains aînés, toutefois, pas question de s’arrêter. Il n’est donc pas surprenant que de nombreuses personnes se tournent vers l’action bénévole. En effet, le bénévolat apporte de nombreux bienfaits. Lesquels? C’est ce que Logis retraite vous propose de découvrir.

1. Se faire des amis

En vieillissant, il devient parfois difficile de nouer de nouvelles amitiés. En effet, en arrêtant de travailler, il est possible que les occasions de socialiser soient moins nombreuses. Le bénévolat constitue un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes. Travailler en groupe pour une bonne cause, c’est avoir un objectif pas seulement individuel, mais plutôt collectif. Les interactions avec les autres sont ainsi bienveillantes et harmonieuses. Les personnes rencontrées risquent d’avoir les mêmes valeurs que vous. Si vous êtes de nature timide, le bénévolat constitue également une excellente occasion d’améliorer vos compétences sociales.

2. Rester en bonne santé physique

Beaucoup de personnes âgées mènent des vies plutôt sédentaires. Pour augmenter votre niveau d’énergie, quoi de mieux que de bouger tout en aidant les autres? Il s’agit d’une belle manière de vieillir en santé. Si vous en êtes capable, vous pouvez aider à déneiger l’entrée d’une autre personne âgée, par exemple. Qui sait? Peut-être que dans le futur, si vous en êtes moins capable, une autre personne aînée fera la même chose pour vous. Voilà un bel exemple de solidarité.

3. Rester en bonne santé mentale

Dans son article 15 bonnes raisons de faire du bénévolat, le Centre d’action bénévole de Charlevoix rapporte que des études ont démontré que s’engager dans l’action bénévole aide à gérer et à diminuer le stress. Aider les autres contribuerait également à améliorer l’humeur et à augmenter le niveau de satisfaction des bénévoles par rapport à leur vie en général.

4. Augmenter votre estime personnelle

Le sentiment d’appartenance joue un rôle clé dans le développement de l’estime de soi. Par l’action bénévole, vous donnez un sens à votre vie et, par le fait même, renforcez votre confiance en vous-mêmes. Avoir une incidence positive sur la société est l’une des choses les plus gratifiantes qui soient. De plus, par le bénévolat, vous développez un sentiment d’appartenance à un groupe, ce qui constitue un véritable antidote au sentiment de solitude.

5. Contribuer à rendre le monde meilleur

Avoir le sentiment de pouvoir changer les choses est l’un des bienfaits les plus gratifiants du bénévolat. Si vous êtes de nature pessimiste, avoir une incidence positive sur la société et aider les autres peut vous aider à voir les choses autrement et ramener un peu d’espoir dans votre vie. En vous mettant en action, vous pouvez faire une réelle différence dans la vie d’autrui.

Il existe de nombreuses façons de faire du bénévolat. Partout au Québec, des organismes communautaires comptent sur la générosité de personnes qui veulent contribuer au bien-être des autres. Certaines causes vous tiennent peut-être particulièrement à cœur. En contactant votre centre d’action bénévole local, vous pourrez obtenir des informations sur les occasions qui s’offrent à vous.