Déménagement en résidence pour aînés : 3 conseils pour gérer vos émotions

Déménager est un événement extrêmement stressant qui génère son lot d’émotions. Selon une récente étude du MDPI, il s’agirait d’une situation qui augmenterait le niveau de stress de façon significative. C’est tout à fait normal! Tout individu développe un attachement pour son milieu de vie. Quitter sa maison, c’est vivre un certain deuil… Il y a tant de souvenirs qui y sont rattachés! Perdre l’espace que l’on habite, c’est perdre nos repères. On peut avoir carrément l’impression de sauter dans le vide! Cela est d’autant plus vrai quand on déménage dans une résidence pour personnes âgées. Dans ce billet, Logis retraite vous donne quelques conseils pour vous aider à gérer les émotions liées au déménagement vers votre nouvelle résidence.

 

1. Pensez qu’il s’agit d’un nouveau départ !

Évidemment, quitter un endroit où l’on a été heureux est difficile, mais pensez que vous ne laissez pas votre vie derrière. Vous prenez simplement ce bagage pour l’enrichir de nouvelles expériences! Votre nouveau milieu de vie vous permettra de vous entourer d’un nouveau réseau et de faire de nouvelles choses.

Profitez également de votre déménagement pour faire le ménage dans votre esprit. Tout n’a pas besoin de vous accompagner vers votre nouvelle vie. Apportez les bons souvenirs avec vous, mais chassez les mauvais.

Avant de choisir votre résidence, vous l’avez certainement visitée. Pensez aux raisons pour lesquelles vous l’avez choisie. Y a-t-il des activités auxquelles vous pourriez participer? Existe-t-il des commerces intéressants à proximité? Déménager, c’est aussi partir vers une nouvelle aventure. Qui sait? Elle pourrait s’avérer passionnante!

 

2. Soyez bien préparés !

Déménager est déjà stressant, pas besoin d’en rajouter! Préparez-vous plusieurs semaines d’avance. Dressez des listes de ce que vous avez à faire, mais surtout, prenez soin de vous. N’hésitez pas à déléguer certaines tâches à des personnes de confiance : vos enfants ou vos amis, par exemple. Faire des boîtes peut également être une belle occasion de socialiser et de prendre des nouvelles de vos êtres chers!

Préparez-vous également à rester flexible. Tout ne se déroule pas toujours comme prévu. Avez-vous pensé à un plan B ? Dans tous les cas, il faut respirer! Si vous faites affaire avec une entreprise de déménagement, faites confiance aux experts. Si ce sont plutôt vos proches qui vous aident, faites-le dans la confiance, le calme et l’harmonie. On le sait, quand tout le monde est stressé, l’expérience peut être pénible.

 

3. Faites une boîte à souvenirs

Faites-vous une petite boîte ne contenant que de bons souvenirs! Il s’agira d’une occasion de réfléchir aux choses les plus importantes pour vous. Ne conservez que les objets les plus évocateurs. Dans votre nouvelle demeure, vous pourrez ouvrir la boîte de temps à autre pour vous rappeler des choses qui vous ont fait vibrer. La boîte à souvenirs constitue un petit rituel individuel très répandu! Les objets choisis auront une valeur symbolique qui vous aideront à faire surgir des émotions positives! Un article paru en 2009 dans Gérontologie et société rapporte même que la boîte à souvenirs apporte des bienfaits thérapeutiques! Pour les personnes atteintes de déficits cognitifs, la manipulation d’objets peut même déclencher encore plus de souvenirs que les photos!

Voilà! Nous espérons que ces quelques conseils vous aideront à mieux gérer vos émotions durant votre importante transition. Rappelez-vous qu’avec chaque petite fin vient également un nouveau départ et que de belles choses vous attendent certainement. Toute notre équipe chez Logis retraite vous souhaite une belle aventure!